• ICU-run
    Sporten met...,  what I eat in a....

    Mijn eerste ICU- run

    Hoewel ik bij mijn geboorte misschien een valse start heb gemaakt, heb ik die inmiddels zo goed en zo kwaad als het kan weer ingehaald. Of nou ja ik ben inmiddels bijna op hetzelfde level als een gemiddelde sporter. Het voelde dan ook een beetje als vals spelen toen ik werd gevraagd voor de ICU-run. Post ICU-Syndroom Deze run vroeg aandacht voor het Post ICU-syndroom (PICS). Het verblijf op een Intensive care heeft namelijk grote gevolgen voor een patiënt. Hoe langer deze op de intensive care ligt des te groter de kans op langdurige klachten. Dit kan zijn verminderde spierkracht en conditie maar ook geheugen en concentratie problemen. Momenteel wordt…

  • Sporten met...

    Couple workout challenge, met Jeroen

    Couple workout challenge, met Jeroen Ik ben dol op buiten trainen, tenminste dan moet het natuurlijk wel lekker weer zijn, maar ook weer niet te warm. Samen met Jeroen probeerde ik op een van de heetste dagen van het jaar een couple workout. We vonden er een via de website training lyfestyle en voeding.  Hoewel het er op de filmpjes erg makkelijk uit zag, bleken de oefeningen toch lastiger dan gedacht. Niet te serieus. Neem deze video dan ook niet te serieus. Het is meer entertainment dan dat we daadwerkelijk hard aan het trainen zijn. Veel oefeningen kon ik niet uitvoeren, omdat ik niet sterk genoeg was om mijn eigen lichaamsgewicht…

  • Sporten met...

    in 50 graden trainen voor een sixpack

    In 50 graden trainen voor een sixpack, dat is wat ik de komende 3 maanden keihard ga doen!! Voor love2workout maakte ik een tijdje geleden een video waarin ik een bbb workout volgde. Dit deed ik bij bbb Gooi in Laren. Zij boden mij aan mij 3 maanden lang te helpen op weg naar mijn sixpack! bbb Health boutique Om verwarring te voorkomen, bbb staat niet voor buik, billen, benen wat de meeste wel denken (en ik ook). Het staat voor Inner Beauty, Lifestyle Balance en Body workouts. De filesofie van bbb is dan ook om iedere vrouw te helpen om aan haar doelen te werken. De hot cabin workouts…

  • Sporten met...

    De favoriete workout van Diana Fit

    De favoriete workout van Diana Fit of eigenlijk moet ik zeggen, favoriete workoutS want het zijn er meerdere. Diana sport al haar hele leven, maar heeft sinds kort het fitness ontdekt. Samen met haar ga ik een keertje trainen en laat zij mij haar favoriete workouts zien, voor een flink staaltje Girl power. Want ja steeds meer meiden gaan het krachthonk in om lekker fit te worden en te blijven! Buik en benen: We trainen in deze video onze buik en benen en daar weet Diana leuke workouts voor. Ze laat er drie aan me zien, en hoewel ik dacht veel workouts te kennen, leer ik er toch weer wat…